Seminare: Personal-Training
„Stellen Sie sich einmal vor Sie gehen Laufen und haben richtig Spaß daran!”
Stellen Sie sich vor, Laufen ist für Sie Entspannung und gleichzeitig eine riesige Energiequelle! Sie schalten ab, Sie verarbeiten den Büro- und Alltagsstress. Gleichzeitig verbrennen Sie Kalorien, verlängern Ihr Leben und fühlen sich einfach frischer! Sie spüren eine Umstellung in Ihrem Körper, Sie verlangen nach gesünderer Ernährung, Sie hören mit dem Rauchen auf und Sie erleben neue kreative Momente! Sie sind einfach mit sich zufrieden, somit belastbarer und immer gut drauf!
Genau das ist unser Ziel! Und wenn Sie erst einmal Spaß daran haben, brauchen Sie niemanden mehr um dieser oder einer anderen gesunden Bewegung nachzugehen. Sie werden süchtig, im positiven Sinne und bekommen alles und mehr zurück.
Für den langfristigen Erfolg sind folgende 3 Faktoren unabdingbar:
1. Bewegung 2. Gesunde Ernährung und 3. Positive Einstellung!
Wir beginnen mit einer Standortbestimmung:
- Leistungscheck
(Körpergewicht, Fettanteil, Ruhe- und Trainingspuls) - Status Ernährungsgewohnheiten
- Lebenseinstellung, Körpergefühl und Ziele
(Anläufe, Abbruchsgründe, Ausreden)
Wir planen:
- Individueller Trainingsplan entsprechend Leistungsstand
- Ernährungsberatung- Tipps
- Mentale und körperliche Entspannungsübungen, Motivation und Zielsetzung
„Wer meint, er ist am Ziel, der geht zurück!” (Laotse)
Wir setzen um, trainieren und kontrollieren:
Gemeinsame Trainingseinheiten, Walken, Laufen, Radfahren und/oder Schwimmen- Ernährungsanpassung oder -umstellung
- Mentales Training
- Trainingseinheiten mit und ohne Personal Trainer
- Leistungscheck (Fitness, Körpergewicht, Fettanteil)
- Anpassung der Trainings- und Ernährungs-Tipps sowie Ziele
- Ziele erreichen, Erfolge feiern und neue Ziele setzen!
Lust auf einen Marathon? Wir bringen Sie ans Ziel!
„Erfolg hat nur, der etwas tut, während er auf den Erfolg wartet” (T.A.Edison)
Nutzen Sie Ihren Urlaub dazu etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden zu tun und entdecken Sie gemeinsam mit einem Personal Trainer die ersten Schritte zum lustvollen Nordic-Walken oder Laufen. Die ewigen Vorsätze überwinden und es tun!
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